チンコを大きくする方法に「チントレ」というものがあります。
文字通り、チンコをトレーニングで大きくする方法で、自分でも簡単にできるため結構有名なトレーニングです。
「本当にトレーニングでチンコがでかくなるの？」
と、思うかもしれません。
確かに、僕もチントレを実践する前はそう思ってました。
そしてチントレを実践している今の感想は
正直、チンコ増大の効果があるかどうかわからない！
というのが本音です(笑)
なぜなら、同時にペニス増大サプリも飲んでいるため、そちらの効果の方が大きい気がしているからです。
「じゃあ、チントレはやらなくていいんじゃない？」というと、そんなことは絶対ありません！！
チンコを大きくするためなら、自分でできることは何でもやる！増大サプリも飲んでチントレも毎日続ける！この実践力がチンコをでかくするからです！
このページでは、僕が実践しているチントレの具体的な方法をご紹介します。ぜひご参考にして今日からでも実践してみてください。
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チントレの方法
チントレ（チンコ増大トレーニング）は以下の方法になります。
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- PC筋を鍛えるスクワット
- 腹直筋を鍛える腹筋運動
- チンコを引っ張りだす運動
- カリオナペス
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PC筋を鍛えるスクワット
下半身の肛門を境にして「PC筋」という筋肉があります。
上の画像を見てもらうとわかるのですが、お尻からチンコの上側にかかる筋肉です。
このPC筋を鍛えることで
[checklist color=”red”]
- チンコにかかる筋肉が太くなりチンコがでかくなる
- 勃起したときの硬さ・力強さがアップする
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といった効果が期待できます。
PC筋を鍛える方法がスクワットです。
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- 足を肩幅か少し広く広げる
- つま先が斜め45度になるように外側に開く
- ひざとつま先が同じ方向になるようにひざを曲げる
- ひざが90度になるくらいまで腰を落とす
- 1セット30回、2分インターバルで3セット
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ここで重要なのは、お尻（特に肛門付近）を意識してスクワットすることです。
なにも考えずにスクワットしてしまうと、大腿部やハムストリングスなどの大きな筋肉を使ってしまいます。PC筋を鍛えるために肛門付近の筋肉を意識しながらスクワットしましょう。
腹直筋を鍛える腹筋運動
腹直筋は、お腹（下腹部）の筋肉で、ここからつながる筋肉もチンコの根本までつながっています。
PC筋と同じく、腹筋運動で腹直筋を鍛えることで、チンコをでかくする効果が期待できます。
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- 仰向けに寝て、ひざを90度曲げる
- ほんの少し体を起こした状態からスタート
- 下腹部の筋肉を意識して腹筋運動
- 1セット20回、2分インターバルで3セット
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ここでの注意点は、下腹部（下っ腹）を意識することです。
なにも意識しないで腹筋運動すると、腹直筋の上側や腹斜筋といった大きな筋肉を使ってしまいます。鍛える部分は腹直筋の下（下腹部）からチンコにつながる筋肉です。
上記のやり方で、ひざを開いて腹筋運動することも効果的です。
チンコを引っ張りだす運動
チンコ自体を引っ張り出す運動です。
上記の画像を見ればわかるとおり、チンコの陰茎部分は下腹部に埋もれています。その埋もれている陰茎を少しでも引っ張り出すのがこの運動です。
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- 指で軽くチンコの根本をつかむ
- 前に向けて30回引っ張るように伸ばす
- 上に向けて30回引っ張るように伸ばす
- 下に向けて30回引っ張るように伸ばす
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「こんな運動でチンコが大きくなるの？」と思うかもしれません。
チンコを大きくしたいのなら、黙って実践しましょう！
でも、実際にここまでのトレーニングは、科学的にも効果が実証されているトレーニングなんです。毎日ちょっとした時間でも実践できるので、ぜひやり続けてください！
カリオナペス
これは「鍛えるトレーニング」とは少し違いますが、カリオナペスというチンコをでかくするトレーニングがあります。
ざっくり説明すると、射精を我慢して男性ホルモンの分泌量を高めてチンコをでかくするという方法です。
筋肉を鍛えるトレーニングとは違いますが、これもチンコをでかくする効果がある方法として注目されています。
僕自身は、チンコが小さい頃はやってましたが、チンコがでかくなった今は実践してません。
[checklist color=”red”]
- カリオナペスがどういうものか？
- なぜ射精を我慢するとチンコがでかくなるのか？
[/checklist]
といったような、カリオナペスの情報は以下のページで詳しくまとめてあります。ぜひ合わせて読んでみて実践してみてください。
[box color=”black-cream”][label color=”red” text=”参考”]カリオナペスとは？チンコを自分で大きくする方法です[/box]
チントレと一緒に増大サプリも飲む
上記がチンコをでかくする「チントレ」の方法ですが、チントレと一緒に飲んで欲しいのが「ペニス増大サプリ」です。
最初に言ったとおり、チントレだけでチンコが大きくなるとは思ってません。増大サプリを飲んでチンコの成長に必要な成分を摂取して、チントレでチンコを鍛えることで、お互いの相乗効果でチンコが大きくなると思ってます。
僕はそれを信じて、今でも増大サプリを毎日飲んでチントレを定期的に継続しています。結果として極小サイズだった僕のチンコも
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- 通常時：4cm→7cm
- 勃起時：8cm→12cm
[/checklist]
という実績が出ています。
僕が実際に飲んでいる増大サプリは「ヴォルスタービヨンドブラスト」という商品です。
チンコを大きくするために欠かせない「シトルリン」「アルギニン」という成分を豊富に含んでいて、精力アップに強い精力漢方も含んでいるので、今まで体験したことのないデカさとガッチガチの硬さを体感できる商品です。
僕自身、通常状態の増大はもちろん、勃起した時のあまりのギンギン状態に正直びっくしたほどです。
ヴォルスタービヨンドを飲んでチンコを大きくした体験談は以下のページで詳しくまとめてあります。ぜひこちらも合わせて読んでみてください。
[box color=”black-cream”][label color=”red” text=”参考”]増大サプリで激変！？飲んでみて驚いた「ヴォルスタービヨンド」の効果とは？[/box]
チントレのまとめ
ここまで、チントレの具体的方法をご紹介しました。
チントレは科学的には効果が実証されているトレーニングです。
ただ、チントレだけだと激的な増大効果は見込めない気がします。ペニス増大サプリのような「筋トレでいうプロテイン」的なものを一緒に飲んで、初めて効果が発揮されると思っています。
ひとつだけ言えるのは、チンコは大人になっても大きくなる！ということです。
ぜひ僕が達成したように、チントレ＋ペニス増大サプリの相乗効果であなたのチンコもギンギンに大きくしちゃってください！
[box color=”black” title=”合わせて読んでほしい記事”]
[label color=”red” text=”参考”]カリオナペスとは？チンコを自分で大きくする方法です
[label color=”red” text=”参考”]ペニス増大サプリを検証！手っ取り早くデカくしたいならコレをチェック！を全部飲んで効果を検証しました
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